1、在散打運動中常用的有直、擺、勾、劈、鞭拳等五種拳法,這些拳法在實戰(zhàn)中具有速度快和靈活多變的特點,它能以最短的距離,最快的速度擊中對手。
【資料圖】
2、拳法益于結(jié)合進行訓練,并且能任意配合其它技術(shù)使用,掌握的好,利用的巧妙能給對手造成很大的威脅。
3、 直拳:以左直拳為例,左勢站立,右腳微蹬地,身體重心稍向左腳移動,同時轉(zhuǎn)腰送肩,左拳直線向前擊出,力達拳面,右拳自然收回頷前。
4、實戰(zhàn)范例:左右直拳搶攻對方頭部。
5、當對方側(cè)彈腿進攻時,左手外掛防守,同時右直拳反擊對方頭部。
6、 擺拳:以左擺拳為例,左勢站立,上體微向右扭轉(zhuǎn),同時左臂稍抬起時,前臂內(nèi)旋向前里弧形出擊,力達拳面,大小臂夾角約130度,右拳自然收回頷前。
7、實戰(zhàn)范例:左拳虛晃,右擺拳搶攻對方頭部。
8、當對方右蹬腿攻擊我中盤時,左手里掛防守,隨即用右擺拳反擊對方頭部。
9、 勾拳:以左上勾拳為例,左勢站立,上體稍向左側(cè)傾,重心略下沉,左拳微下落,隨即左腳蹬地,上體右轉(zhuǎn),挺腹前送左髖,左拳由下向上曲臂勾擊,力達拳面,大小臂夾角約90度左右,右拳自然回收于頷前。
10、實戰(zhàn)范例:假動作虛晃,忽然上部靠進對方用上勾拳擊其下頷。
11、當對手以下前抱摔時,迅速后退用左勾拳反擊其頭部。
12、 劈拳是用拳外側(cè)攻擊對方肩、脖、頸等部位。
13、它動作較大,兇猛有力,是主要殺傷對方的一種方法。
14、鞭拳:以右鞭拳為例,左勢站立,以左腳前腳掌為軸,身體向后轉(zhuǎn)180度,右腳經(jīng)左腿后插步,身體繼續(xù)右后轉(zhuǎn),同時以腰帶動右臂向右側(cè)橫向鞭擊,力達拳輪,左拳自然收于頷前。
15、實戰(zhàn)范例:左直拳假裝進攻,隨即突然用右鞭拳搶攻其頭部,對手用左側(cè)彈腿攻我中盤時,左手里掛防守同時以右鞭拳反攻其頭部。
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