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1 曬斑可以通過(guò)正確的護(hù)膚方法和食補(bǔ)來(lái)淡化，但淡斑需要持續(xù)的時(shí)間和耐心。

2 曬斑的主要原因是紫外線刺激，導(dǎo)致皮膚中的黑色素增多。

因此，正確的護(hù)膚方法包www.nfysw.com括選擇含有維生素C和熊果苷等成分的美白產(chǎn)品以及防曬霜，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下。

3 食補(bǔ)方面可以多攝入含有豐富維生素C和E的水果蔬菜和海鮮，如檸檬、奇異果、柿子椒、獼猴桃、草莓、菠菜、核桃、紫菜等。

4 此外，還可以嘗試使用去斑面膜或淡斑精華液等產(chǎn)品，但要注意選擇過(guò)敏性小的產(chǎn)品，并按照說(shuō)明正確使用。

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