肥胖問(wèn)題現(xiàn)在成為了主流的社會(huì)問(wèn)題，在日益改善的生活環(huán)境以及經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)上，很多人都變胖了，沒(méi)有了良好的身材。看著別的小哥哥小姐姐那么棒的身材，很多人都暗吞口水，羨慕不已

于是乎，很多小伙伴都開(kāi)始去嘗試自我減肥，通過(guò)節(jié)食，吃藥物等極端的方法，最后身材沒(méi)有變完美，身體又垮了，得不償失。因此，越來(lái)越多的小伙伴都開(kāi)始使用變啦app，進(jìn)行科學(xué)養(yǎng)生減肥。

變啦是一款減脂的app，使用的是三大科學(xué)科學(xué)減肥原理。

變啦的第一個(gè)科學(xué)減肥原理是能量負(fù)平衡，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是指我們每天攝取的熱量要少于消耗的熱量。所以，在減肥的過(guò)程中我們一定一定要少吃高熱量的食物：一切你喜歡的甜食以及油炸類食品。如果說(shuō)我們今天攝取了一千大卡的熱量，但我們消耗了兩千六百大卡的熱量，那不夠的大卡怎么辦呢，那么我們就能夠消耗掉好幾百克身上的脂肪了。

變啦的第二個(gè)科學(xué)原理是低升糖，也就是我們減肥的時(shí)候要少攝入碳水化合物的原因，大部分的水果，蔬菜粗糧脫脂奶蛋白質(zhì)類的食物，升糖指數(shù)比較小的。而變啦的產(chǎn)品里含有許多營(yíng)養(yǎng)素，都是我們?nèi)梭w所必須的，這在很大程度上幫助我們減少碳水化合物的攝入，減少脂肪的合成。

變啦的第三個(gè)條件是富營(yíng)養(yǎng)，這個(gè)條件是最為關(guān)鍵的，為什么呢？富營(yíng)養(yǎng)能夠提供細(xì)胞足夠的營(yíng)養(yǎng)。而且，前面脂肪代謝，只有在酶和輔酶的作用下才能夠產(chǎn)生作用。那么酶和輔酶從哪里來(lái)，就是從大量的食物所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)當(dāng)中來(lái)的。也就是說(shuō)，我們要滿足第三個(gè)條件富營(yíng)養(yǎng)，才能提供脂肪代謝所需要的酶和輔酶。所以說(shuō)富營(yíng)養(yǎng)太重要了。我們一般攝入的食物很難避免地經(jīng)過(guò)油炸、煎炒等處理，很難避免過(guò)多碳水化合物的攝入。這時(shí)候變啦就是一種好東西，它能主動(dòng)幫助我們補(bǔ)充這些所需的營(yíng)養(yǎng)元素。

科學(xué)的減脂方式才能讓身體往好處走，否則的話身體會(huì)在變瘦之前垮掉，那就得不償失了，所以說(shuō)減肥需要堅(jiān)持，也同樣需要科學(xué)的方式！

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