“心情不好吃顆糖，失戀了來塊甜食......”，大家都知道吃點糖類食物容易讓人心情愉快，可是，你一定沒想到，攝入過多的糖是會使肌膚身體老化的。這種所謂的”糖化“，就是指攝入的糖附著在體內(nèi)蛋白質(zhì)上的一種反映現(xiàn)象。一般情況下，通過飲食攝入的糖分會轉(zhuǎn)化為大腦與肌肉所需要的能量，但是糖分攝入過多時，糖分代謝功能低下，隨即造成糖分在體內(nèi)滯留。

一個緊致而富有彈性的皮膚是由真皮層中的膠原蛋白和彈性蛋白組成的，一旦滯留在體內(nèi)的糖分與這些蛋白結(jié)合，就會形成劣質(zhì)蛋白，這種被結(jié)合的物質(zhì)就叫做AGEs，隨著這種AGEs越來越多，它會使你的肌膚松弛、變黃，此外，角質(zhì)層糖化后，肌膚的保濕能力也會下降，導致肌膚干燥、暗黃。

所以，想要擁有靚麗的肌膚就要從抗糖化開始。說到抗糖化，就不得不提糖吧強效抗糖化技術啦。糖吧有8大技術：應用評估技術、數(shù)字化動態(tài)調(diào)控技術、風險評估技術、低升糖膳食營養(yǎng)調(diào)節(jié)技術、運動調(diào)節(jié)技術、健康教育技術、動態(tài)監(jiān)測技術、生化檢測技術，幫助我們從評估、調(diào)控、方案、監(jiān)測四大維度抗糖化。以低升糖、低負荷、益生態(tài)、低升AGEs四大作用原理為依據(jù)，科學健康，更加符合人體代謝規(guī)律。糖吧抗糖化科學原理能夠輕松有效幫助你重新定義抗衰，還你一個健康肌膚！

同時，糖吧還給你支招，教您科學抗糖第一步，從管住嘴邁開腿開始。

避免奶茶、蛋糕、可樂等高糖食物，多吃蔬菜谷物，實在忍不住了就喝三分糖的飲料吧。

二、蜂蜜、白糖、紅糖、面粉、甘蔗、地瓜、大棗、甜菜含糖高要少吃哦。

三、醬油、糖等調(diào)味料沾食即可，不要用來料理。

四、多喝綠茶、煎茶或含有兒茶素的健康茶，還可以抗氧化喔。

五、動動手啊動動腳，學爺爺扭扭屁股還有腰，總之，要記得鍛煉。

六、堅持使用糖吧app，抗糖化需要時間，糖吧陪你一起才能無懈可擊。

關鍵詞：